長寿に繋がるポリフェノールであるレスベラトロールのサプリを飲もう

婦人
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若々しい健康体を維持

高麗人参

高麗人参には、体を酸化から守るビタミンや、細胞の材料となるアミノ酸が含まれています。さらには、コレステロールや中性脂肪を除去するサポニンも含まれているのです。しかも昨今では、健康食品で手軽に摂取できるようになっています。風味を良くする工夫も凝らされているため、多くの人が健康や美容に活用しています。

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免疫力を高めよう

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アレルギーや、インフルエンザにかかりやすい方に紹介したい知識が、βグルカンについてです。免疫力を高めてくれるので、ウイルスなどから身体を守ってくれます。βグルカンは、がんの抑制にも効果が期待されているため、とても関心が集まっています。そのため、沢山の健康食品やサプリメントが販売されているのです。

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効果的な製品の選び方

水を持つレディ

活性水素水は水素原子を溶かしこんだ水素水ですが、還元水素水と効果が大きく異なるわけではありません。製品を選ぶ時には、より多く水素が溶け込んでいる製品を選ぶようにして、開封したらすぐに飲むようにしてください。

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補助食品として効果を期待

果物

海外製と日本製の違い

ポリフェノールの効能については、研究もずいぶん進んでいます。しかしその一種であるレスベラトロールはまだ発見されてから時間があまり経っていないこともあり、よくわかっていないことも多いです。特にサーチュイン遺伝子に作用し長寿の効果が生まれるという研究は、その真偽を問われていることもあり、注意が必要でしょう。レスベラトロールの原材料としては、やはりぶどうが含有量が高いのですが、それよりも安価に手に入るイタドリという植物からもレスベラトロールは取れます。しかし、イタドリは日本では漢方薬に使われており、サプリメントとして使用することは禁止されています。海外輸入品には、イタドリから抽出されたレスベラトロールが使用されているサプリメントも多く販売されていますので、気になる人は原材料に気を付けましょう。

食生活とサプリで相乗効果

レスベラトロールという成分は、もともと脂溶性という特徴があります。そのためにより効果を得るためには、空腹時のサプリメント服用よりは、油を使った料理などと一緒に取った方が吸収率は良くなります。よく、レスベラトロールにはメタボ予防の効果があると言われていますが、確かにサプリメントを摂取することによって、動脈硬化や内臓脂肪などの命に係わる病気を軽減できる一定の効果はあるでしょう。しかし、サプリメントはあくまで治療薬ではなく、食事をサポートする働きしかありません。高カロリーな食事をし続けていたら、いくらサプリメントを摂っていてもいつかは病気になります。レスベラトロールを含んだサプリメントは、メタボになりにくくする作用があるという程度に考え、毎日の食生活はきちんと気を付けるようにしましょう。